DER PARTNER FÜR DEIN PERSONAL TRAINING
Als erfahrener Personal Trainer, Referent und sportlicher Leiter eines renommierten Fitnessclubs arbeite ich seit über 15 Jahren erfolgreich mit Menschen zusammen, die gezielt und langfristig an ihrer Gesundheit, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit arbeiten möchten – effektiv, individuell und ganzheitlich.
Durch fundierte nationale und internationale Ausbildungen sowie die Anwendung bewährter Trainingssysteme lege ich größten Wert auf maßgeschneiderte Betreuung. Dein Ziel steht im Mittelpunkt – ob Schmerzfreiheit, Leistungssteigerung oder eine stabile Basis für deinen Alltag.
LEISTUNGEN
FUNKTIONELLE DIAGNOSTIK
Erweiterter FMS-Test
Über den klassischen Beweglichkeitstest hinaus analysieren wir gezielt Kraft, Stabilität und Mobilitätsabweichungen – für ein umfassendes Bild deiner funktionellen Fähigkeiten.
Biokinematik-Analyse
Wir betrachten die Bewegungsdynamik deiner faszialen Linien und erfassen, wie Spannung und Beweglichkeit entlang dieser Strukturen zusammenspielen.
Gelenk- & Muskelcheck
Hier identifizieren wir mögliche muskuläre Dysbalancen, Bewegungseinschränkungen oder Überlastungsrisiken – bevor sie zum Problem werden.
Bewegungsmusteranalyse
Wie effizient bewegst du dich wirklich? Durch gezielte Tests erkennen wir Muster, die dein Training bremsen oder Schmerzen begünstigen – und optimieren sie gezielt.
PERSONAL TRAINING
Anamnese & Screening
Wir checken deine Fitness, Beweglichkeit und dein aktuelles Wohlbefinden. So stelle ich sicher, dass dein Training optimal auf dich abgestimmt ist.
Passive & Aktive Vorbereitung
Durch gezielte Techniken wie Faszienbehandlung, Taping oder Vibration lösen wir Verspannungen und bereiten deinen Körper vor. Mit aktivem Längentraining und Bewegungsflows stärken wir deine Mobilität und lindern Schmerzen.
Funktionelles Training
Im Hauptteil trainieren wir ganzheitlich, alltagsnah und immer auf dein persönliches Ziel hin – mit Fokus auf saubere Bewegungsmuster und nachhaltige Fortschritte.
SEMINARE
Kettlebell-Seminare
Von den Basics im Enter the Kettlebell (TGU & Swing) bis zur Advanced Reihe mit Fokus auf zwei präzise Drills pro Termin: Clean, Press, Jerk, Windmill u.v.m. – alles mit System, Technik und Anspruch.
Lifter-Seminare (Langhantel)
Ob Deadlift, Squat oder Press – hier lernst du Varianten, Technik-Tuning und den sinnvollen Einsatz von Hilfsmitteln. Ideal für alle, die effizienter und sicherer heben wollen.
Mobility & Bodyweight-Seminare
Im Mobility-Seminar erwarten dich Biokinematik, Animal Flows und exzentrisches Längentraining. Im Bodyweight-Seminar lernst du, wie du Klassiker wie Liegestütze, Klimmzüge & Pistols gezielt und progressiv aufbaust.
STRETCHING & RECOVERY
Fasziales Stretching
Gezielte Dehnungen unter Zug mobilisieren Faszien und Muskulatur. Das verbessert deinen Bewegungsspielraum, löst Spannungen und wirkt ganzheitlich entlastend.
IAMTS (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization)
Mit speziellen Tools werden verklebte Gewebestrukturen gelöst, die Durchblutung gefördert und Schmerzen effektiv reduziert.
Cupping (Schröpfen)
Sanfter Unterdruck hebt das Gewebe an, löst Verspannungen und regt den Lymphfluss an – eine bewährte Methode mit sofort spürbarem Effekt.
Flossing
Durch gezielten Druck mit elastischen Bändern entsteht ein Reizwechsel, der die Beweglichkeit steigert und Regenerationsprozesse beschleunigt.
Kinesio-Taping
Elastische Tapes stabilisieren gezielt Muskelgruppen oder Gelenke, fördern die Heilung und schränken die Bewegungsfreiheit dabei nicht ein.
PREISE
Hier findest du die Preise für Personal Training in Stuttgart, Preise für FMS-Screenings sowie für die Stretching & Recovery Termine und Seminare.
THIEMO NASS -
PERSONAL TRAINING
Mit über 20 nationalen und internationalen Aus- und Weiterbildungen verfüge ich über ein fundiertes, praxisorientiertes Fachwissen in den Bereichen funktionelles Training, Bewegungstherapie und Leistungsoptimierung.
Qualifikationen:
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FMS Level 2 – Functional Movement Screening
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IAMTS – Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization
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FMT – Functional Movement Taping (Basic & Performance)
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Fasziales Stretching
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SFG II – StrongFirst Kettlebell Instructor (Level 2)
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PCC – Progressive Calisthenic Certification
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Fitness Trainer A-Lizenz
Weitere Spezialisierungen in den Bereichen Biomechanik, Mobility und Coaching ergänzen mein Profil.
WAS DICH ERWARTET
01 PROFESSIONALITÄT
Deine persönliche Entwicklung steht im Mittelpunkt. Ich erkenne dein Potenzial, unterstütze dich mit Expertise und fordere deinen Einsatz. Eine partnerschaftliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe ist die Grundlage unseres Erfolgs.
03 EFFEKTIVITÄT
Nie verschwende ich unsere gemeinsame Zeit. Jedes Training wird mit einem Zugewinn an Kraft und Beweglichkeit beendet. Denn dein Fortschritt ist mein Anspruch.
02 INDIVIDUALITÄT
Dein Trainingsplan passt sich deinem Leben an – nicht umgekehrt. Ziel ist eine höhere Belastbarkeit, schnellere Regeneration und eine schmerzfreie Bewegung im Alltag und Sport.
04 DISKRETION
Unser Personaltraining findet in einer Umgebung statt, die dir maximale Ruhe und Privatsphäre bietet. Ob draußen, bei dir zu Hause oder an einem individuell vereinbarten Ort: Du kannst dich ganz auf dich und dein Training konzentrieren.
"Ständige Weiterentwicklung und Leidenschaft für das, was ich tue,
macht mich zu dem, was ich bin!"
- THIEMO NASS
DEIN RAUM FÜR VERÄNDERUNG
Ob in deinem gewohnten Umfeld, in einem hochwertigen Fitnessstudio oder in meinem privaten Trainingsraum – das Personal Training richtet sich ganz nach deinen Bedürfnissen und deiner Lebenssituation. Du entscheidest, wo du dich am wohlsten fühlst und am besten trainieren kannst. So bleibt dein Training alltagstauglich, effizient und konstant – ohne Kompromisse bei Qualität und Atmosphäre.
ADRESSE
MUSKATSTRAßE 4
70619 STUTTGART